Les Points de rencontre Bougex

COMMUNIQUÉ DE PRESSE : Un nouveau moyen d’associer le social et se tenir en forme : les Points de rencontre Bougex Montréal, le 05 mars 2018. Une façon simple et pratique pour que les gens actifs se rencontrent et puissent bouger ensemble à un endroit défini et une heure fixe hebdomadaire, voilà à quoi les points de rencontre Bougex répondent. Toutes sortes de sports sont proposés : marche, jogging, randonnée, ski alpin, ski de fond… L’ambition de Bougex est de permettre aux gens de bouger et d’être actifs tout en côtoyant des personnes qui leur ressemblent et qui veulent sympathiser pour vrai. Ce qui importe est l’état d’esprit, avant l’âge ou […]

Comment augmenter sa motivation à Bouger ?

Je sais… C’est important !!! Mais je n’ai pas le temps ! Je ne sais pas avec qui faire mes activités ! Pourquoi dont courir alors que je peux prendre la voiture ? Si je vais au club de sport… j’aurai l’air poche ! Finalement… ma bedaine n’est pas si grosse… Dr Jean-Michel Pelletier, D.Ps, psychologue de la santé va nous expliquer comment passer de la culpabilité – causée par les recommandations et les messages de la société qui encouragent à faire de l’activité physique – à une motivation qu’on dit intrinsèque. Qui vient de l’intérieur, pas de l’extérieur. » Pour que la motivation vienne de soi et prédise l’intention […]