Comment augmenter sa motivation à Bouger ?

Comment augmenter sa motivation à Bouger ?

Je sais… C’est important !!! Mais je n’ai pas le temps ! Je ne sais pas avec qui faire mes activités ! Pourquoi dont courir alors que je peux prendre la voiture ? Si je vais au club de sport… j’aurai l’air poche ! Finalement… ma bedaine n’est pas si grosse… Dr Jean-Michel Pelletier, D.Ps, psychologue de la santé va nous expliquer comment passer de la culpabilité – causée par les recommandations et les messages de la société qui encouragent à faire de l’activité physique – à une motivation qu’on dit intrinsèque. Qui vient de l’intérieur, pas de l’extérieur. » Pour que la motivation vienne de soi et prédise l’intention […]